Узнайте свой тип головной боли — снимите приступ за 3 минуты!

🎁 3 видео-урока для свободной шеи и ясной головы: Друзья, если у вас часто болит голова — давящая боль, тяжесть по утрам, пульсация в висках — и вы снова тянетесь за таблеткой, это видео для вас. Таблетки снимают боль, но не устраняют причину. По статистике, 80% всех головных болей связаны не с головой, а с шейным отделом позвоночника. В этом видео показываю три типа головной боли из шеи и даю упражнение для каждого: расслабление трапециевидных мышц при головной боли напряжения, растяжку ГКС и вакуум живота при венозной головной боли, и трёхминутную ретракцию при цервикогенной головной боли. Выполняйте эти техники когда чувствуете что начинается боль — или утром и вечером для профилактики. А для стойкого результата рекомендую вам 3 полноценных видео-урока для комплексной проработки шейного отдела. Вы можете забрать их бесплатно по ссылке ниже. Будем здоровы! Остальное приложится! Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков НАВИГАЦИЯ: 00:00 Что вас ждет в этом видео 01:35 Тип 1 — Головная боль напряжения: причины и симптомы 02:10 Упражнение №1: Мюнхгаузен — расслабляем трапеции 03:13 Упражнение №2: Растяжка заднебоковой поверхности шеи 04:20 Тип 2 — Венозная головная боль: причины и симптомы 05:30 Упражнение №3: Самомассаж ГКС — освобождаем яремную вену 06:27 Упражнение №4: Вакуум живота — ускоряем венозный отток 08:29 Тип 3 — Цервикогенная головная боль: причины и симптомы 09:41 Упражнение №5: Ретракция у стены — купируем приступ за 3 минуты 11:14 Как часто выполнять и когда...