Активное долголетие. Силовая гимнастика для рук

Силовые тренировки рекомендованы в любом возрасте и не только мужчинам, но и женщинам. Такие упражнения помогают людям старшего возраста более эффективно увеличивать мышечную массу, улучшать тонус мышц и внешний вид, а также способствуют развитию выносливости и повышению плотности костной ткани. НМИЦ терапии и профилактической медицины: ➧ +7 (495) 212-07-13 Вы также можете подписаться на каналы профессора Оксаны Драпкиной: