Дышите, чтобы жить дольше: Основатель клиники Перфектум Ильинка Малыхина Елена Витальевна о своем фавроите в биохакинге

В мире современного биохакинга существует огромное количество методик: от сложных схем приема добавок до криокамер и ноотропов. Но есть один инструмент, который выделяется своей физиологичностью, безопасностью и поразительной эффективностью. Основатель клиники «Перфектум» Ильинка в недавнем интервью поделился своей любимой методикой — гипокситерапией на аппарате «Окситерра». «Когда я впервые столкнулся с этим методом, меня поразила его гениальная простота, — рассказывает Ильинка. — Мы не добавляем в организм ничего чужеродного, мы не заставляем его работать на износ. Мы просто возвращаем его в естественные условия, к которым он был подготовлен эволюцией миллионы лет назад». Что такое «Окситерра» с точки зрения физиологии? «Окситерра» — это метод интервальной гипоксически-гиперкапнической тренировки. Если говорить простым языком, аппарат создает условия, схожие с нахождением высоко в горах, но без необходимости куда-то ехать. Воздух, которым дышит пациент, обеднен кислородом, но при этом в нем слегка повышена концентрация углекислого газа. «Многие боятся слова “гипоксия”, — поясняет эксперт. — Но кратковременная гипоксия — это мощнейший стресс-фактор для организма, который включает режим “спасения”. Организм думает, что попал в тяжелые условия, и начинает оптимизировать все системы: раскрываются резервные капилляры, улучшается текучесть крови, митохондрии (энергостанции клеток) начинают работать эффективнее». Олимпийский опыт и секрет долгожителей Основатель «Перфектум...