Биохакинг простыми словами: основы для начинающих, лайфхаки для здоровья и эффективности. Как мы открыли клинику Перфектум Ильинка

Вы наверняка слышали это модное слово от успешных IT-предпринимателей или в дорогих wellness-блогах. Сразу возникают образы: таблетницы с десятками БАДов, чипы под кожу и эксперименты, доступные только миллионерам. Пора развеять мифы. Биохакинг что это такое простыми словами? Это не магия и не футуристичная наука, а системный подход к управлению своей энергией, здоровьем и продуктивностью, основанный на данных и личных экспериментах. Если коротко — это осознанная «настройка» собственного организма, как сложной системы, для работы на пике возможностей.