😴 Как бороться с бессонницей?

😴 Бессонница становится серьёзной проблемой — по статистике, недосыпает почти половина россиян Большинство регулярно просыпаются посреди ночи и потом долго не могут уснуть. В ход идут самые разные способы быстрого засыпания. Кто-то по старинке считает овец, а кто-то перед сном не вылезает из спортзала, чтобы изнурить организм, другие предпочитает ночные прогулки. А у вас бывает бессонница? Как боретесь?