Как заснуть без снотворного, если мысли не дают остановиться

Иногда один пропущенный сон стоит дороже, чем кажется — энергии, денег и клиентов. В этом видео мы честно и без героизма говорим о сне, выгорании и культуре «надо потерпеть», в которой многие из нас выросли. Разбираем, почему сон — не слабость и не роскошь, а базовый инструмент жизни и бизнеса. Почему привычка гордиться усталостью разрушает психику, концентрацию и решения. И как на самом деле выстраивать режим, если у вас много задач, проектов и ответственности. 💡  Узнайте, что именно тормозит ваш рост за 2 минуты. Если вы готовы идти дальше, но тело и психика будто сопротивляются — появляется прокрастинация, тревога, страх — эта диагностика поможет увидеть реальную причину. Всего 5–7 вопросов от бизнес-психолога покажут, почему вы всё ещё не там, где хотите быть. 🔗 Забирайте тест по ссылке: Поговорим о: — мифе «успешных людей, которые спят по 5 часов», — разнице мужской и женской гормональной системы, — почему телу невозможно «приказать» не спать, — как мягко и экологично возвращать себе нормальный режим без самобичевания, — совах, жаворонках и реальности взрослой жизни, — и почему доброта к себе — это не слабость, а стратегия сохранения энергии. Я — Елена Васильева — практикующий психолог международного уровня и бизнес советник. 20 лет предпринимательского стажа. На этом канале вы узнаете, как: 🔻 Вернуть себе управление жизнью и бизнесом 🔻 Масштабироваться через личность, а не через выгорание 🔻 Держать фокус в турбулентности 🔻 Достигать сверхрезультатов без насилия...