Домашняя зарядка с резинками FITFILIP: энергия на весь день

Эта утренняя зарядка поможет проснуться и включить всё тело в работу. В комплексе 4 упражнения с резинками и грифом: тяга к лицу для осанки, поочерёдная тяга для спины, подъёмы рук с резинкой и французский жим на трицепс. Работаем по времени и на количество повторений, следим за дыханием и техникой. Отличный вариант, чтобы зарядиться энергией и начать день активно. #тренировканадому 00:00 - приветствие 00:44 – Тяга резины к лицу 03:31 – Поочередная тяга 05:43 – Отведение рук перед собой с резиной 08:35 – Трицепс с грифом