Тренировка 6 с резинками и рукоятками: грудь и плечи, сильный верх тела

Тренировка на грудные и дельтовидные мышцы с использованием фитнес-резинок, рукояток и дверного фиксатора. Прорабатываем верх тела, улучшаем осанку и формируем уверенную, открытую позу. В программе: разминка, силовые упражнения по диагоналям, изоляционная работа на плечи, стабилизация корпуса и заминка. Следи за дыханием и работай в контролируемом темпе. #силоваяработа