Как улучшить память без таблеток: 3 проверенные практики

    С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.   Сегодня мы разберём, как улучшить память и концентрацию без таблеток и химии.   Проблемы с памятью, рассеянность, ощущение «тумана в голове» многие считают возрастной нормой. Но в реальности это чаще всего сигнал о том, что мозг недополучает нагрузку, кислород и питание.   В этом видео я подробно объясняю: — почему память снижается не из-за возраста, а из-за образа жизни, — как работает тренировка мозга и почему она важнее любых ноотропов, — какую роль играет дыхание в снабжении мозга кислородом, — какие продукты действительно поддерживают работу нейронов.   Вы узнаете 3 простые и проверенные практики, которые можно начать применять уже сегодня.   Если Вы хотите улучшить память, внимание и ясность мышления — обязательно посмотрите это видео до конца.    00:31 – Как улучшить память без таблеток и химии? 00:38 – Практика№1: Тренировка мозга ежедневно 01:39 – Практика№2: Правильное дыхание». 02:26 – Практика№3: Питание для мозга 03:36 – Как улучшить память и концентрацию без таблеток?