Парные комплексы! 14 тренировка 2026

14 тренировка  Навык 10 минут Комплекс 1 15AMRAP в парах* 15/10 калорий гребля 5 девил пресов с 22,5  15 махов гирей 24/16кг 35 двойных 15 воздушных приседания   *Смена по движению 5p 11 махов комплекс 2 Afap 120 калорий байк  Затем 10 раундов  20 бросков мяча 15 ситапов 10 берпи  23:23