Крещение: полная инструкция по безопасному купанию в ледяной воде.

Хочешь безопасно окунуться в прорубь на Крещение? В этом видео я делюсь личным опытом и практическими советами, которые помогут тебе подготовиться и избежать ошибок. Узнай, что нужно сделать до, во время и после купания. 0:50 Разница Температур 2:10 Стоит ли окунаться 3 раза? 4:30 Настрой и страх 5:50 Питание до купания 7:30 Про организованные места для купаний 9:50 Обувь для купания 10:40 Противоречия в Крещенском Купании 13:00 Чего делать не стоит 15:20 Дыхание и Купание 16:10 Что делать после купания