РАССЛАБЛЯЕМСЯ спина/ упражнение

Школа танцев Ача-Ача

Как расслабить спину? не только массажи помогают, важно самостоятельно прочувствовать свой зажим и аккуратно потянуть эту мышцу Всем расслабленности и приятных ощущений 🕊️

Скачать Видео с Дзена / Dzen

Рекомендуем!

ПРОСТЫЕ упражнения, которые приведут нашу спину и позвоночник В ПОРЯДОК!

ПРОСТЫЕ упражнения, которые приведут нашу спину и позвоночник В ПОРЯДОК!

2023-09-12 20:18

Простая ЗАРЯДКА на ПОЯСНИЦУ / БЛАГОДАРНАЯ СПИНА / снимаем напряжение со СПИНЫ

Простая ЗАРЯДКА на ПОЯСНИЦУ / БЛАГОДАРНАЯ СПИНА / снимаем напряжение со СПИНЫ

2023-12-25 11:40

ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ РЕГУЛЯРНО / ОТ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ В СПИНЕ / 30 МИНУТ

ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ РЕГУЛЯРНО / ОТ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ В СПИНЕ / 30 МИНУТ

2023-01-23 07:29

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ / ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА / 15 МИНУТ

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ / ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА / 15 МИНУТ

2023-01-29 07:30

Укрепление мышц спины.Стабилизация позвоночника

Укрепление мышц спины.Стабилизация позвоночника

2025-12-16 13:56

Массаж спины при болях. Невралгия.

Массаж спины при болях. Невралгия.

2023-11-16 12:55

Как исправить осанку? Массаж малой грудной мышцы.

Как исправить осанку? Массаж малой грудной мышцы.

2022-01-31 12:05

Тренировка для гибкой спины и здоровой осанки за 15 минут, которая нужна ВСЕМ

Тренировка для гибкой спины и здоровой осанки за 15 минут, которая нужна ВСЕМ

2024-12-12 12:25

ЭФФЕКТИВНАЯ ЗАРЯДКА для ПРЯМОЙ СПИНЫ (простые упражнения)

ЭФФЕКТИВНАЯ ЗАРЯДКА для ПРЯМОЙ СПИНЫ (простые упражнения)

2025-08-27 07:00

РОСКОШНЫЙ ТАНЕЦ удиви любимого / видео урок

РОСКОШНЫЙ ТАНЕЦ удиви любимого / видео урок

2025-12-18 20:47

Лечебный массаж спины, шеи, живота, рук и ног

Лечебный массаж спины, шеи, живота, рук и ног

2023-08-30 00:07

Утренняя растяжка спины для профилактики и лечения боли в спине

Утренняя растяжка спины для профилактики и лечения боли в спине

2022-05-25 09:27

Упражнения для гибкой спины. Уровень PRO и для начинающих

Упражнения для гибкой спины. Уровень PRO и для начинающих

2021-11-24 20:00

Как спасти свою поясницу? Здоровая спина

Как спасти свою поясницу? Здоровая спина

2023-06-05 09:35

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Отличное самочувствие и здоровая спина за 8 минут

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Отличное самочувствие и здоровая спина за 8 минут

2022-12-27 12:17

Ваша ПОЯСНИЦА будет довольна / Топ упражнения от боли в спине

Ваша ПОЯСНИЦА будет довольна / Топ упражнения от боли в спине

2025-04-09 13:55

Благодарная спина за 5 минут - упражнения на растяжку поясницы

Благодарная спина за 5 минут - упражнения на растяжку поясницы

2023-02-01 12:02

Система упражнений "Здоровая спина". Часть 2

Система упражнений "Здоровая спина". Часть 2

2021-12-13 09:36

Укрепляем спину! Упражнения на каждый день

Укрепляем спину! Упражнения на каждый день

2021-07-22 09:19

0/0

Скачать Видео с Дзена / Dzen

256×144	▬
424×240	8.94MB
640×360	▬
848×480	▬
1280×720	16.59MB
1920×1080	66.58MB

Скачать Клипы

Музыка

Илхомжон Ражабов - Кет-кет (Премьера клипа 2025)

Илхомжон Ражабов - Кет-кет (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 12:07

Шамиль Кашешов - Стенами (Премьера клипа 2025)

Шамиль Кашешов - Стенами (Премьера клипа 2025)

2025-12-12 18:18

Ahmed Shad - Сердце на части (Премьера клипа 2025)

Ahmed Shad - Сердце на части (Премьера клипа 2025)

2025-12-17 15:57

Murat Gamidov - Ночь подруга (Премьера клипа 2025)

Murat Gamidov - Ночь подруга (Премьера клипа 2025)

2025-12-24 11:46

Клава Кока - СПЛЕТНИ. ШУМ. ЛУК (Премьера клипа 2025)

Клава Кока - СПЛЕТНИ. ШУМ. ЛУК (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 12:04

Бекзод Хаккиев - Ёр-ёр (Премьера клипа 2025)

Бекзод Хаккиев - Ёр-ёр (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 11:55

Тахмина Умалатова - Не тая (Премьера клипа 2025)

Тахмина Умалатова - Не тая (Премьера клипа 2025)

2025-12-17 16:29

Дана Лахова - Камин (Премьера клипа 2025)

Дана Лахова - Камин (Премьера клипа 2025)

2025-12-23 14:17

NEMIGA - Целуй руками (Премьера клипа 2025)

NEMIGA - Целуй руками (Премьера клипа 2025)

2025-12-18 12:16

Сергей Сухачёв - Королева снежная (Премьера клипа 2025)

Сергей Сухачёв - Королева снежная (Премьера клипа 2025)

2025-12-19 10:05

Наталья Влади - Гуляй от души (Премьера клипа 2025)

Наталья Влади - Гуляй от души (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 13:21

Журабек Шониёзов - Сен десам (Премьера клипа 2025)

Журабек Шониёзов - Сен десам (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 13:46

Алмас Багратиони - Не бойся, я с тобой (Премьера клипа 2025)

Алмас Багратиони - Не бойся, я с тобой (Премьера клипа 2025)

2025-12-23 15:19

Игорь Балан - Февраль (Премьера 2025)

Игорь Балан - Февраль (Премьера 2025)

2025-12-17 16:05

6ix9ine, MARGO - BURATINO (Премьера клипа 2025)

6ix9ine, MARGO - BURATINO (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 10:14

LILI MORTO - YA YA YE (Official Video 2025)

LILI MORTO - YA YA YE (Official Video 2025)

2025-12-24 11:18

Zemfira Ararat - Отпусти меня (Премьера клипа 2025)

Zemfira Ararat - Отпусти меня (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 13:34

Шахбоз Нуралиев - Бу мену у (Премьера клипа 2025)

Шахбоз Нуралиев - Бу мену у (Премьера клипа 2025)

2025-12-19 10:22

Сергей Одинцов - Пусть говорят (Премьера клипа 2025)

Сергей Одинцов - Пусть говорят (Премьера клипа 2025)

2025-12-23 15:08

Elyor Meliboyev - Yonimda qol (Official Video 2025)

Elyor Meliboyev - Yonimda qol (Official Video 2025)

2025-12-18 12:13

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Супергеройское кино | Superhero Movie (2008)

Супергеройское кино | Superhero Movie (2008)

2025-11-21 14:16

Баллада о маленьком игроке | Ballad of a Small Player (2025)

Баллада о маленьком игроке | Ballad of a Small Player (2025)

2025-10-31 10:53

Мерв | Merv (2025)

Мерв | Merv (2025)

2025-12-12 13:56

Протокол выхода | Exit Protocol (2025)

Протокол выхода | Exit Protocol (2025)

2025-11-13 23:26

Тролль 2 | Troll 2 (2025)

Тролль 2 | Troll 2 (2025)

2025-12-03 15:53

Гедда | Hedda (2025)

Гедда | Hedda (2025)

2025-11-05 19:47

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

Хищник: Планета смерти | Predator: Badlands (2025)

2025-11-27 03:58

Вальсируя с Брандо | Waltzing with Brando (2024)

Вальсируя с Брандо | Waltzing with Brando (2024)

2025-11-07 20:19

Ловчий смерти | Deathstalker (2025)

Ловчий смерти | Deathstalker (2025)

2025-12-03 17:17

Голубая луна | Blue Moon (2025)

Голубая луна | Blue Moon (2025)

2025-12-17 23:52

Тот самый | Him (2025)

Тот самый | Him (2025)

2025-10-09 20:02

Чёрный телефон 2 | Black Phone 2 (2025)

Чёрный телефон 2 | Black Phone 2 (2025)

2025-11-05 19:47

Бугония | Bugonia (2025)

Бугония | Bugonia (2025)

2025-11-29 02:45

Кристи | Christy (2025)

Кристи | Christy (2025)

2025-12-12 14:01

Крысы: Ведьмачья история | The Rats: A Witcher Tale (2025)

Крысы: Ведьмачья история | The Rats: A Witcher Tale (2025)

2025-11-05 19:47

Порочный круг | Vicious (2025)

Порочный круг | Vicious (2025)

2025-10-14 20:27

Рука, качающая колыбель | The Hand That Rocks the Cradle (2025)

Рука, качающая колыбель | The Hand That Rocks the Cradle (2025)

2025-10-29 16:30

Сны поездов | Train Dreams (2025)

Сны поездов | Train Dreams (2025)

2025-11-26 14:01

Очень голодные игры | The Starving Games (2013)

Очень голодные игры | The Starving Games (2013)

2025-11-21 14:16

Хищник | Predator (1987) (Гоблин)

Хищник | Predator (1987) (Гоблин)

2025-10-07 09:27

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

Сандра - сказочный детектив Сезон 1

Сандра - сказочный детектив Сезон 1

2021-09-22 20:39

Сборники «Зебра в клеточку»

Сборники «Зебра в клеточку»

2025-12-11 18:53

Корги по имени Моко. Волшебный мир снов

Корги по имени Моко. Волшебный мир снов

2025-12-09 11:58

Команда Дино Сезон 1

Команда Дино Сезон 1

2021-09-22 22:29

Пакман в мире привидений

Пакман в мире привидений

2024-11-28 17:35

2025-01-13 11:05

Роботы-пожарные

Роботы-пожарные

2021-09-23 00:12

Мартышкины

2025-04-01 16:06

Корги по имени Моко. Новый питомец

Корги по имени Моко. Новый питомец

2025-01-09 17:01

Полли Покет Сезон 1

Полли Покет Сезон 1

2021-09-22 23:09

Команда Дино Сезон 2

Команда Дино Сезон 2

2021-09-22 22:40

Сборники «Простоквашино»

Сборники «Простоквашино»

2025-10-31 17:03

Чуч-Мяуч

2022-03-29 15:20

Сборники «Ну, погоди!»

Сборники «Ну, погоди!»

2025-07-25 20:16

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

Команда Дино. Исследователи Сезон 1

2021-09-22 22:45

Последний книжный магазин

Последний книжный магазин

2025-09-12 10:05

Тайны Медовой долины

Тайны Медовой долины

2022-03-30 17:25

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

2021-09-22 23:51

Поймай Тинипин! Королевство эмоций

Поймай Тинипин! Королевство эмоций

2024-11-27 13:24

Мультфильмы военных лет | Специальный проект к 80-летию Победы

Мультфильмы военных лет | Специальный проект к 80-летию Победы

2025-05-03 12:34

0/0