Вас неправильно учили худеть? Правда о желудке и чувстве голода

В классической диетологии есть ограничения, о которых почти не говорят. Некоторым людям жёсткие диеты просто запрещены — они могут обострить хронические состояния. Что тогда делать? Мы действительно можем мягко нормализовать объём желудка, без стресса и вреда для организма. В видео разберём: — как обмануть желудок без вреда — почему дробное питание реально работает — как уменьшение порций влияет на центр голода — что происходит с пищей в желудке и почему именно он решает, когда вы сыты Без заумных терминов. Только физиология, логика и практические лайфхаки. Смотрите, если хотите есть меньше — без насилия над собой.