Утренняя йога для беременных

Мы подобрали упражения, которые лучше всего подходят для пробуждения. И да, их можно практиковать во время беременности, если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет противопоказаний к занятиям спортом. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности 00:00 Приветствие 00:11 Аттха Чандрасана 01:22 Паршвоттанасана 03:45 Прасорита падоттанасана 05:38 Маласана 06:58 Поза дерева 09:20 Дыхание нади шодхана 11:00 Дыхание Уджайя 14:08 Медитация