Метод Корпан: как дыхание меняет тело, характер и судьбу

Дыхание — самое недооценённое действие в нашей жизни. Мы делаем его автоматически, неправильно… и платим за это стрессом, лишним весом, усталостью и потерей энергии. В этом выпуске Марина Корпан — основательница дыхательных гимнастик, телеведущая, научный сотрудник и женщина, которая изменила индустрию — раскрывает метод, который помогает менять тело, психику и качество жизни с одного вдоха. Мы говорим о том: — почему дыхание работает быстрее спорта; — как через дыхание запускать похудение и омоложение; — как оно влияет на характер, осанку и внутреннее состояние; — что мужчина считывает о женщине за первые три секунды; — можно ли дыханием снять стресс, избавиться от зажимов и вернуть энергию; — как дыхание связано с отношениями, сексуальностью и женской природой; — и почему правильный вдох — это самый короткий путь к молодости. Марина честно рассказывает о патентах, науке, ошибках индустрии, своих личных историях и моментах, когда дыхание буквально спасло ей жизнь. #здоровыйсон 0:00 Знакомство с Мариной Корпан 0:58 Как дыхательная гимнастика помогает похудеть и повысить уровень энергии 4:28 Как дыхание помогает похудеть? 11:45 Ошибки современного похудения 15:22 Виды дыхательных гимнастик 21:00 Как стресс заставляет дышать ртом? 27:01 Как сон с открытым ртом разрушает гормональный фон? 32:20 Как избавиться от заложенности носа? 40:14 Как сформировать привычку дышать носом? 46:12 Техника медленного дыхания для расслабления 54:56 Как управлять командой и делегировать...