Массаж ног при отёчности, напряжении и боли в стопе, голеностопе, голени, коленных суставах

🤵 Семинар проводит профессиональный массажист, автор методики артикуляционно-рефлекторного массажа, Иванов Александр Сергеевич. 📝 При работе с ногами важно учитывать анатомические особенности стопы и голени. В этом видео разбираем методику коррекции положения костей стопы, восстановления подвижности межберцового сустава и расслабления сухожилий. Начинаем с диагностики: оцениваем положение пяток и костей стопы, выявляем разницу в длине ног. Разница часто связана не с длиной костей, а с перекосом таза. Затем освобождаем голеностоп, работая с подошвенными сухожилиями и фасциями. Стопа имеет две арки – большую и малую, и их дисбаланс приводит к плоскостопию и напряжению мышц. Прорабатываем все 26 костей стопы мягкими, медленными движениями, устраняем подвывихи и напряжение сухожилий. Работаем с малоберцовой костью, межберцовыми суставами – это влияет на подвижность всей ноги, снимает икроножные судороги, улучшает кровообращение. Далее корректируем положение кубовидной и ладьевидной костей, устраняя зажатость, что помогает не только стопе, но и височно-нижнечелюстному суставу. Закрепляем результат растяжкой и мобилизацией стопы. Эта техника позволяет устранить дискомфорт в ногах, улучшить осанку и предотвратить проблемы с суставами нижних конечностей, таза и позвоночника.