Бицепс + Трицепс для парней 8 - 10, 12-15 лет Упражнения с гантелями для мальчиков
FITNESS 2 KIDS - Детские тренировки и питание
00:27 Какие гантели нужны для мальчиков для домашних тренировок 02:11 Упражнение на бицепс 04:44 Как планировать увеличение рабочих весов в тренировках 05:50 Упражнение на трицепс
7:00
