Как накачать плечи гантелями в домашних условиях? ТОП 5 лучших упражнений с гантелями для ваших дельт!

В этот раз я покажу вам, как правильно накачать плечи гантелями в домашних условиях. Посмотрев это видео вы поймёте, как выглядит качественная силовая тренировка в дома, как правильно и какие именно делать упражнения с гантелями, чтобы в работу максимально включались средняя, задняя и передняя дельта. Выполнив этот домашний комплекс упражнений, ваши дельтовидные мышцы получат достаточный стимул к росту и вы убедитесь, что тренировки дома являются не менее эффективными, чем занятия в тренажерном зале. Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен и основатель команды GO TEAM STRONG.   Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!