Массаж глаз при ослаблении, потере остроты зрения, напряжении и боли в глазах, отёке вокруг глаз

🤵 Профессиональный массажист, автор методики артикуляционно-рефлекторного массажа, Иванов Александр Сергеевич. 📝 Длительная работа за компьютером, стресс и перенапряжение глазных мышц могут вызывать снижение остроты зрения, чувство тяжести и дискомфорт в глазах. В этом видео мы разберём технику и методику массажа, которая помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и активизировать зрительный нерв. Начинаем с диагностики — проверяем подвижность глазного яблока. Если оно зажато, значит, напряжены окружающие мышцы и фасции. Сначала освобождаем глазницу, мягко прорабатывая край орбиты. Это улучшает циркуляцию крови и лимфы, снимает отёчность и подготавливает ткани к более глубокой работе. Затем, с помощью пальцев, аккуратно воздействуем на костные структуры, не затрагивая само глазное яблоко. Следующий этап — работа с глазодвигательными мышцами. Важно равномерно прорабатывать все шесть мышц, контролирующих движение глаза, а также мышцу, поднимающую веко. Особое внимание уделяем зрительному нерву — его натяжение может ухудшать зрение. Для его расслабления выполняем специальные растягивающие движения, помогая нерву занять естественное положение. Завершаем массаж стимуляцией зрачка, что улучшает восприятие света и резкость изображения. Этот метод подходит как для профилактики, так и для восстановления зрительной функции после нагрузок.