Как полюбить себя?

В этом видео мы разберём, почему у человека возникает ненависть к себе и как она связана с глубинной тревогой. Часто мы думаем, что самокритика — это просто черта характера или слабость. На самом деле это защитный механизм, который когда-то помогал справляться с внутренним страхом и чувством небезопасности. Вы узнаете: – что такое «порочный круг» тревоги и самоненависти – почему внутренний критик даёт иллюзию контроля, но не решает проблему – как выйти из этой ловушки и приблизиться к подлинному Я – какие шаги помогают принять себя и перестать жить под диктатом «надо» Это видео будет полезно всем, кто сталкивается с самокритикой, чувством вины и ощущением, что никогда не соответствует своим ожиданиям. Мы поговорим о том, как из борьбы с собой перейти к жизни в контакте с собой.