4 скрытые причины тревожности + лайфхаки 🤯

Тревожность — это не просто «нервы». Это сигнал! 🚨Сигнал, который ваше тело и мозг отчаянно пытаются до вас донести.   Но вместо того, чтобы его расшифровать, мы игнорируем 🤷‍♀️ или пытаемся «взять себя в руки». В итоге тревожность нарастает, превращаясь в постоянный фон жизни. 📉   В этом трехминутном видео я расскажу о 4 скрытых причинах, которые заставляют вас постоянно чувствовать тревогу. А главное — дам 4 простых лайфхака, которые помогут вам вернуть спокойствие. 😌🪷   Вы узнаете, почему: ✅ ваше желание всё контролировать приводит к панике; ✅ подавленные эмоции вызывают головную боль и проблемы с желудком; ✅ новостная лента заставляет чувствовать себя «недостаточно хорошим»; ✅ недостаток движения может спровоцировать паническую атаку.   💎 Тревожность — не ваша вина. Это просто симптом. Так давайте научимся его понимать и правильно реагировать! 😎💪