С любовью к себе. Аудиокнига. Часть 16. Лия Розанова

В этом видео слушайте шестнадцатую часть аудиокниги Лии Розановой «С любовью к себе». Вы узнаете что такое стресс и раздражение и как с ними справляться. В этом вам помогут психологические техники «Управление стрессом», Техника «переосмысления», «Обними свои чувства». Вы поймёте, что стресс не приходит без причины и является откликом организма на внешние или внутренние раздражители. Вы узнаете, что часто стресс рождается из-за того, что мы придаём ситуации больше значения, чем она заслуживает. Стресс — это не враг, а инструмент, который помогает расти. Он сигнализирует, что нужно обратить внимание на важные моменты в жизни. Вы осознаете, что раздражение — это не наказание. Это сигнал, что вы слишком долго игнорировала свои потребности, и пора остановиться и послушать, что ваше внутреннее «я» пытается сказать. Вы сделаете вывод о том, что не обязаны быть идеальными или всегда собранными. Вы можете плакать, радоваться, сердиться — и всё это будет нормальным! Следите за продолжением аудиокниги «С любовью к себе» на моём ютуб канале и в Дзен. Сообщаю также о том, что книга "С любовью к себе. 100 техник и медитаций"Лии Розановой уже ждёт вас в электронном варианте бесплатно на Rideró, ЯНДЕКС КНИГИ, Литрес. Также вы можете заказать и печатный вариант этой книги на Валбериз и  Rideró. Подписывайтесь на канал. Ставьте лайк, поделитесь видео, оставьте комментарий.