Советы для комфортного грудного вскармливания ✅

Грудное вскармливание (ГВ) – это удивительный процесс, который дарит малышу здоровье, а маме – уникальную связь с ребёнком. Но, как и любое новое дело, ГВ может сопровождаться вопросами и вызовами. Чтобы сделать этот путь комфортным и приятным, мы собрали несколько практичных советов для мам.   👌 Создайте комфортную позу для кормления   В первые недели после родов экспериментирование с различными позами для кормления может стать для мамы настоящим спасением:   📍 Поза колыбель: малыш лежит на руке мамы, а его живот прижат к её телу, подходит для большинства ситуаций благодаря своей простоте и естественности. 📍 Поза лёжа на боку: подойдет для ночных кормлений или мам, восстанавливающихся после кесарева сечения. Она позволяет маме немного отдохнуть и снижает давление на низ живота. 📍 Поза «футбольный мяч»: малыш находится под рукой мамы – это удобно для тех, кто испытывает дискомфорт в области швов после операции.   🙆 Обеспечьте правильный захват груди   Когда ребёнок берёт грудь, его рот должен быть широко открыт, как при зевании, чтобы захватить не только сосок, но и часть ареолы. Подбородок малыша должен касаться груди, а носик оставаться свободным для дыхания – это создаёт оптимальные условия для спокойного кормления.   🍽 Забота о питании и гидратации мамы   Лактация — это очень энергозатратный процесс, и организм нуждается в дополнительной подпитке. Обезвоживание может снизить количество молока, поэтому важно всегда иметь под рукой воду.   🍈 В рацион стоит добавить...