Какие симптомы указывают, что у вас непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы – одна из самых распространённых пищеварительных проблем в мире! По статистике, от неё страдают около 65% во всем мире, при этом многие даже не подозревают о её наличии. А ведь такая проблема может значительно снижать качество жизни, поэтому прямо сейчас будем разбираться – как распознать эту проблему и научиться с ней полноценно жить. Какие неочевидные симптомы укажут на непереносимость лактозы? Как правильно организовать свой рацион при непереносимости лактозы, чтобы получать все необходимые витамины? Что такое «скрытая лактоза» и в каких продуктах она содержится? Отвечает врач-диетолог Марина Сергеевна Макиша.