Вся правда об осознанности: КАК ЖИТЬ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ

Это видео изменит твою жизнь: ты наконец поймешь, что такое осознанность и как начать жить. Ты снова пообещал себе начать новую жизнь — и снова не сделал. Почему? Смотрите видео до конца и узнайте как спасти себя от вечной усталости, вины и откладывания жизни «на потом». ✏️ С вами психотерапевт Ярослав Соколов. Телеграм для записи на онлайн-консультацию @yaroslav_sokol СТРУКТУРА ВИДЕО: 0:00 — Почему ты снова обещал себе начать — и не начал 1:00 — Почему в нас несколько «я» — и как они мешают действовать 1:50 — Что ты называешь ленью, а на самом деле — страх, усталость, тревога 2:30 — Что такое настоящая осознанность (без свечек и йоги) 4:40 — 5 простых практик для развития осознанности 6:40 — Как перестать жить на автопилоте и вернуть себе выбор 8:40 — Почему осознанность — это не дисциплина, а зрелая забота о себе Если этот ролик оказался для вас полезным — поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!