6:39 СУПЕР упражнения на ЯГОДИЦЫ с утяжелениями! ПРОЖАРКА ягодиц! Тренажерный зал у тебя дома 2023-11-23 09:10
11:45 10 минут от дряблости внутренней поверхности бедра: тренировка на полу (безопасно для коленей, подходит новичкам) 2022-10-02 14:09
17:36 15 минут ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА + ЯГОДИЦЫ🍑 Полностью стоя без приседаний (12 упражнений для новичков) 2024-04-09 10:00
9:32 Ягодицы + Задняя поверхность бедра🌰 Тренировка стоя на 8 минут (подходит начинающим) 2023-10-13 10:00
30:31 ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + ТАЛИЯ + НОГИ // 30 мин "Ленивая" тренировка полностью на полу (без планок) 2025-02-24 18:58
23:31 Круглые ягодицы и подтянутые бедра🍑 Супер-эффективная тренировка на 20 минут полностью стоя 2023-11-24 12:00
12:02 10 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ + БЕДРА на полу✔️ 15 упражнений от проблемных зон - безопасно для коленей 2024-06-04 12:22
2:55 Румынская тяга штанги. Техника выполнения. Упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. 2022-11-25 14:13
12:02 10 мин ЯГОДИЦЫ + ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА✔️ Тренировка на полу (упражнения на четвереньках + мостики) 2024-09-07 17:17
12:02 10 мин ЯГОДИЦЫ + БЕДРА на полу✔️15 упражнений от проблемных зон и от целлюлита (на четвереньках + мостики) 2024-06-15 16:21
6:39
