Как преодолеть низкую самооценку: экспертный взгляд психолога на решение проблемы

Негативное отношение к себе способно негативно сказываться на самых разных аспектах жизни. Когда мы слушаем осуждающий внутренний голос, он может привести к отказу от карьерных возможностей, увлечений или даже отношений. Но как формируется низкая самооценка? Почему она становится преградой для полноценного существования? А главное – как можно её повысить? Эти важные вопросы рассматривает клинический психолог Валентина Можчерова. Первым шагом к изменению является осознание своих сильных сторон. Часто мы акцентируем внимание на недостатках, забывая о том, что у каждого из нас есть уникальные качества. Начните фиксировать свои достижения, какими бы мелкими они ни казались. Также полезно окружать себя позитивными людьми, которые поддерживают и вдохновляют. Принятие себя и своих ошибок — важный элемент для формирования здоровой самооценки. Главное - не бойтесь делать шаги вперёд, ведь именно они ведут к новой, более яркой жизни.