Замученная, "завяленная" рёберная мышца груди портит здоровье позвоночника, шеи, мозга. Упражнения

Сутулость в положении сидя ослабляет подвздошно-реберную мышцу, а от подвздошно-реберной мышцы зависит жизнь позвоночника, шеи, головы. Как включить нижнюю трапецию и подвздошно-реберную мышцу груди?  Чтобы тренировать подвздошно-реберную мышцу, сначала необходимо расслабить верхнюю часть живота. Аккуратно работая с разными слоями мышц спины, улучшаем осанку и укрепляем здоровье позвоночника. Как укрепить подвздошно-реберные мышцы шеи, груди и поясницы? телеграм: