Как отличить истощение от нехватки силы воли и перестать винить себя за 'лень'.

======================  ======================  ======================  ======================  Навигация: 00:00 Анонс 01:04 Актуальность темы 02:05 Почему мы путаем усталость и слабость 04:02 Продуктивность и как организм нас останавливает 05:28 Как отличить усталость от нехватки силы  07:10 Как помочь себе не только с точки зрения психологии 07:43 Если это усталость 10:19 Телесные упражнения 11:44 Когда это про слабость 13:48 Что, если это "не мое"? ======================  Иногда мы себя ругаем, что не можем быть супер-продуктивными, постоянно что-то делать. А не делая, испытываем чувство вины. И здесь важно понять, вы действительно не достигаете того, что можете из-за лени или ваш организм уже выживает из последних сил. Постоянная усталость — это не слабость, а сигнал организма. В этом видео разбираем, как отличить истощение от временного спада, восстановить энергию и перестать винить себя. Ваше тело умнее, чем кажется! #эмоциональныйинтеллект