Как отпустить боль прошлого

00:00 Анонс 00:47 Что значит простить на самом деле? 03:09 Забыть или жить с обидой? 04:37 Ключевые аспекты прощения 04:56 Мотивы 05:26 Принятие, как факт 05:45 Ответственность 06:11 Ресурс 06:34 Для чего нужно учиться прощать? 08:39 Где еще найти подсказки о прощении? 09:45 Техники прощения 10:39 Важно знать о прощении 11:17 Признание чувств 11:41 Техника Письмо 13:50 Техника Вторая позиция 14:40 О практике благодарности 15:35 Техники медитации 16:39 Личные границы 17:41 Помощь и поддержка #каксправитьсясобидой