Живот подтянется сам за 10 минут в день

За 30 минут в день уберем объем, уменьшим талию, улучшим работу органов ЖКТ и малого таза. Функциональные и силовые тренировки, висцеральный самомассаж, МФР, дыхательные техники. ________ Почему живот не уходит, даже если вы качаете пресс и правильно питаетесь? Даже у женщин с отличной фигурой и «кубиками» он может выпирать, не втягиваться и висеть. Анастасия Табина покажет 5 простых упражнений, которые мягко активируют глубокие мышечные связи, запустят работу диафрагмы и нормализуют тонус живота. Без боли и изнурительных тренировок. Вы узнаете: • как дышать, чтобы живот сам подтягивался; • что такое «мёртвый жук» и как его правильно делать; • как связаны пресс, осанка и дыхание. 📌 Смотрите и повторяйте вместе с нами — результаты почувствуете с первого раза.