🍓 Секреты весеннего питания: что есть для укрепления иммунитета и энергии? «Вести. Ставрополье»

🌿 Весна — время обновления рациона! В этом интервью нутрициолог Людмила Бриллиант рассказывает, почему сезонные овощи и фрукты (клубника, зелень, томаты) особенно полезны в мае, как они укрепляют иммунитет и помогают организму адаптироваться к лету. ⏰ Вы узнаете, в какое время дня лучше есть свежие овощи, а когда — тушёные, как ферментированные продукты влияют на микробиом, и почему витамин С из клубники так важен для здоровья. Практичные советы без мифов — только научный подход! 🔍 В этом видео вы узнаете: 00:00 – Начало новости 00:21 – Почему важно есть сезонные овощи и фрукты 02:14 – Как витамины из зелени и клубники укрепляют иммунитет 03:03 – Лучшее время для употребления свежих и тушёных овощей 03:50 – Как готовить сезонные продукты для максимальной пользы 👩‍⚕️ Людмила Бриллиант - дипломированный интегративный и детский нутрициолог с государственной сертификацией: 📰 Новость на сайте Полезный Блог: 🎙️ Первоисточник и правообладатель ГТРК «Ставрополье»: 💡 Если вам близка тема осознанного питания и здоровья — подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы. 🙌 Поделитесь в комментариях — какие темы вам интересны? Я обязательно учту в будущих выпусках. 📌 Сохраняйте публикацию, чтобы вернуться к ней позже. 💻 Мой канал в Telegram: 💻 Мои авторские сайты: ___ Оставайтесь осознанными и здоровыми 🌿 С уважением, Людмила Бриллиант 🔔 Контент размещён исключительно в образовательных и информационных целях. ⚠️ Отказ от ответственности: Представленные рекомендации не...