Опасный тренд: 100 000 шагов за день — зачем вы это делаете?

Опасный тренд: 100 000 шагов за день — зачем вы это делаете? ⬆️ скачайте бесплатно 100 тысяч шагов — звучит как подвиг. Но для организма это аварийный режим. Отёки, бессонница, судороги, выгоревшие надпочечники и воспалённые суставы — вот реальная цена таких «челленджей». ⠀ В этом видео я, Максим Андреюк, делюсь, почему экстремальная ходьба не работает как способ сбросить вес и быть в форме. И что действительно помогает. ✔️ Что происходит с телом после 70 км за день ✔️ Почему жир не уходит от кардио «на износ» ✔️ Как такая нагрузка бьёт по суставам, гормонам и иммунитету ✔️ И главное — как двигаться, чтобы здоровье возвращалось, а не исчезало ⠀ Здоровье — не в километрах. А в понимании. Посмотрите это видео, прежде чем снова ставить себе цель «перешагнуть себя». ⠀ Подпишитесь, если хотите реально разбираться в теле, а не просто «делать, как все». Подписывайтесь на наши соцсети: #100000шагов