дисциплина без самоистязания

говоришь себе: «завтра начну» - но ничего не меняется? кажется, что с тобой что-то не так: ты не можешь собраться, не держишь план, снова прокрастинируешь и ругаешь себя за это а может быть, ты просто пытаешься развить дисциплину через давление, а не через уважение к себе? в этом видео я делюсь своим личным опытом: как я вышла из бесконечного цикла "жёсткая дисциплина → выгорание → самокритика → срыв" и нашла более бережный, но устойчивый способ быть организованной поговорим о том: ► почему классическая "волевая" дисциплина часто не работает, ► как чувствительным и тревожным людям строить внутреннюю опору, ► и с чего начать, если хочется порядка в жизни, но без насилия над собой в видео - рабочие шаги, примеры и поддержка мои соцсети: тайм-коды: 00:00 - вступление 02:23 - почему классический подход не работает 03:27 - основа дисциплины 04:14 - как развивать дисциплину 04:50 - вопрос 1 05:48 - вопрос 2 07:53 - вопрос 3 09:06 - вопрос 4 10:00 - шаг 2 11:33 - шаг 3 13:24 - шаг 4