что значит “быть собой” и почему нам сложно проявляться и быть искренними

бывало ли у тебя так, что рядом с людьми ты не можешь быть собой? кажется проще надеть маску, промолчать или согласиться, чем показать настоящие чувства и мысли. в итоге вроде бы есть общение, но ощущение, что настоящего «я» в этих отношениях нет в этом видео мы разберем: ► почему возникает страх быть собой ► как прошлый опыт и внутренние установки мешают проявляться ► почему мы прячемся за масками и боимся показать уязвимость ► что говорит психология про аутентичность и конгруэнтность (карл роджерс и современные исследования) ► простые шаги, как постепенно позволять себе быть настоящим ✨ это видео подойдет тебе, если ты думаешь: ► «мне трудно раскрыться даже с близкими» ► «я боюсь, что меня осудят или отвергнут» ► «я не умею говорить о чувствах» ► «почему мне сложно сблизиться с людьми» мои соцсети: тайм-коды: 00:00 - вступление 01:37 - страшно быть собой 04:11 - конгруэнтность 07:20 - социальные страхи 10:02 - убеждения 12:57 - защитные механизмы 18:32 - что делать?