Этих 10 витаминов вам не хватает! Что пить, чтобы быть здоровым и энергичным?

Чувствуете хроническую усталость, апатию, выпадают волосы, проблемы с кожей и нет сил? В этом видео фитотерапевт и нутрициолог Евгений Козлов подробно расскажет, какие дефициты витаминов и микроэлементов могут быть причиной этих симптомов. Вы узнаете: — Как определить, каких именно витаминов вам не хватает — Почему даже при хорошем питании дефициты сохраняются — Как работают кальций, магний, железо, йод, витамины группы B, A, D, E — Почему важно здоровье печени, поджелудочной и кишечника для усвоения нутриентов — Как сдать правильные анализы и восстановить биохимию организма Таймкоды: 00:00 - Признаки дефицита витаминов: слабость, выпадение волос, апатия; 00:55 - Почему организму нужны витамины: влияние на здоровье и настроение; 01:54 - Основные причины дефицитов: ЖКТ, питание, плохое жевание; 05:42 - Генетика и печень: как влияет на усвоение витаминов; 07:36 - Как восполнить кальций: продукты, дозировки, витамин D; 09:28 - Дефицит железа у женщин: причины и как восполнить; 11:20 - Железо и магний: как влияют на усталость и раздражительность; 13:10 - Витамины Е и А: антиоксиданты, гормоны, кожа, зрение; 15:03 - Как фитотерапия помогает усвоению витаминов; 16:57 - Йод и витамины группы B: для щитовидки и нервной системы; 19:44 - Витамин D: как влияет на иммунитет и сколько пить; Вся представленная в настоящем видео информация носит ознакомительный характер, не является индивидуальной рекомендацией. Все препараты и действия, связанные с поддержанием здоровья и(или...