Кровоснабжение мозга и зрение зависит от осанки. Методы исправления сутулости

От осанки зависит жизнь шеи и мозга, сутулость вредит здоровью. Сутулость мешает нормально дышать, вредит шее, ухудшает кровоснабжение мозга и глаз Как отличить полезные упражнения от вредных? Как восстановить нормальную работу мышц спины, груди, шеи?Спазмированные мышцы надо расслаблять, а ослабевшие - усиливать. Перенапряженные мышцы сдавливают сосуды и нервы, при сутулости плечи часто поднимаются, мышцы надплечий перенапрягаются. Одно из главных упражнений для исправления осанки: учимся правильно держать лопатки во время подъемов рук. Важно делать не какие попало, а особенные, правильные упражнения, специальные упражнения помогают сбалансировать мышцы спины и груди, восстановить нормальную осанку.