Как распознать и победить выгорание: симптомы, причины, восстановление

Что такое выгорание и как его отличить от лени или обычной усталости? Почему апатия — это не слабость, а сигнал, что пора что-то менять? В этом выпуске мы говорим с гештальт-терапевтом о том, как распознать эмоциональное выгорание, где его корни — в теле, в границах, в смыслах или в культуре постоянной продуктивности. Обсуждаем: 📌 Чем выгорание отличается от лени и депрессии 📌 Кто чаще всего сталкивается с истощением (спойлер: не только сотрудники поддержки) 📌 Как перегруз остаётся в теле и превращается в боль 📌 Почему "смена проекта" не всегда помогает 📌 И как на самом деле начать восстанавливаться ⚡️ Это разговор не только про психологию. Это выпуск про жизнь, которая однажды перестаёт радовать. И про то, как к ней вернуться. 🚀 Ссылки: 🎤 Эксперт: Ника Козюра - гештальт-терапевт, преподаватель психологии сервиса, более 10 лет управления в бизнесе в таких проектах как Ginza Project, Novikov group, White Rabbit Family и др. Сайт: taplink.cc/kozika_nk 👉 Навигация по видео: 00:00 — Как распознать и победить выгорание: симптомы, причины, восстановление 02:30 — Апатия или эмоциональное выгорание? Как понять, что с вами 04:50 — Почему все выгорают: влияние культуры продуктивности 07:30 — Зумеры и выгорание: почему они отказываются работать 10:00 — Психический контейнер: как перегруз ведёт к выгоранию 13:20 — Кто чаще всего выгорает: поддержка, продавцы, сервис 17:00 — Как накопленный стресс проявляется в быту: личный пример 20:40 — Эмоции и тело: почему важно их...