Половые органы и кишечник деградируют от слабости седалищно-пещеристой и поперечной мышц. Упражнения

Как оздоровить половые органы и органы пищеварения? Восстановите тонус седалищно-пещеристой и поперечной мышц. Мягко тренируя поперечную мышцу живота, мы улучшаем работу органов брюшной полости и всей мускулатуры. Тренируя различные мышцы таза, мы укрепляем кишечник и половые органы. Необходимо научиться правильно тренировать седалищно-пещеристую мышцу, и другие мышцы тазового дна. Практика упражнений перед сном помогает регулировать режим питания, нормализовать пищеварение, улучшить сон, поднять жизненный тонус. Необходимо тренировать все мышцы живота и тазового дна, ведь от этих мышц зависит работа брюшной аорты, половой артерии и полового нерва из-за слабости поперечной мышцы страдают органы живота, таза, поясница.