Тренировка на спину и плечи

Тренировка на спину и плечи Без прыжков Уровень: начинающий, средний; Инвентарь- коврик, гантели. Заранее подготовьте воду, наденьте удобную одежду и кроссовки. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥 #фитнесуспех