5 мин Простая гимнастика стоя на каждый день // ШЕЯ + ВЕРХ СПИНЫ + ОСАНКА

00:00 - Вступление 00:16 - Наклон головы в сторону 00:46 - Наклон подбородка к груди 01:16 - Повороты головы за рукой 01:46 - Вытягивание рук над головой 02:16 - Разведение согнутых рук перед собой 02:46 - Раскрытие + округление груди 03:16 - Разведение рук + сведение лопаток 03:46 - Подъемы скрещенных рук над головой 04:16 - Наклоны со скрещенными руками над головой 04:46 - Отведение локтей назад 05:16 - Разведение рук + скрещивание рук у груди 🎵 Музыка: If We Don&Say Goodbye - Sugar Blizz; Can&Forgive Myself - Lvly