Сон под угрозой: что важно знать о нарушениях сна?

Приветствую Вас. Меня зовут Дарья Лебедева, я врач-сомнолог, психолог и эксперт по сну. В этом видео я рассказала о самых распространенных нарушениях сна: от бессонницы до синдрома апноэ, и объяснила, как они влияют на здоровье и качество жизни. Какие симптомы указывают на проблемы со сном? Как распознать расстройство сна и когда пора обратиться к специалисту? Почему здоровый сон — это основа нашего физического и эмоционального благополучия? Не забывайте ставить лайки, делиться видео с друзьями и подписываться на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные ролики!  #ДарьяЛебедева #СоветыВрача