10 МИН Качаем ПРЕСС НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА | для офисных работников » мягкая тренировка без коврика

Качать пресс можно не вставая со стула? Сегодня мы проведем тренировку на все тело, задействуя мышцы ягодиц, ног, спины и пресса. Занятие идеально подойдет для офисных работников или тех, кто проводит много времени сидя. В следующий перерыв можно посвятить время разминке прямо на рабочем месте не вставая со стула. Также занятие подойдет для начинающих, так как спокойный темп и доступные упражнения помогут эффективно и безопасно начать. Запускаем тренировку и начинаем! 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! ССЫЛКИ ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻