Как бороться с бессонницей

Разбитое состояние, тревога, потеря концентрации... всё это последствия бессонницы. Оставлять свой сон без внимания нельзя. Как его вернуть? Своими секретами поделятся те, кто ещё совсем недавно знал не понаслышке, что такое бессонница. #твт