Когда критика бьет по самооценке: почему так больно?

Почему даже лёгкое замечание может ощущаться как нападение? Почему критика вызывает тревогу, злость или стыд? И как справляться с этим, не разрушая свою самооценку? В этом ролике разберем: ►  Почему критика так сильно ранит ► Что такое нарциссический радикал и как он влияет на восприятие критики ► Основные реакции на замечания: защита, избегание, самокритика ► Как перестать бояться критики и воспринимать её спокойно Наливай чай, устраивайся поудобнее — разбираемся вместе! ☕ Тайм-коды: 00:00 - вступление 00:55 - самые распространенные реакции 03:37 - почему критика ранит 06:46 - защиты 09:52 - почему мы так реагируем 11:37 - физиология 13:59 - что делать? ___________ ссылки: