Гастроэнтеролог разоблачил ВСЕ СТЕРЕОТИПЫ о Правильном Питании!

Сергей Вялов — опытный врач-гастроэнтеролог, прошедший обучение в Германии и Швейцарии, автор множества книг и пособий. В этом выпуске мы разбираем самые популярные стереотипы о питании и желудке — что правда, а что полная ерунда? 💡 Основные темы выпуска: ✅ Нужно ли пить по 2 литра воды в день — или это миф? ✅ Почему трекер питания может спасти твой желудок? ✅ А правда ли, что тёплая вода с утра — это просто бесполезный ритуал? ⚡ Готов разрушить мифы и узнать, как на самом деле заботиться о своём здоровье? Тогда смотри выпуск до конца! тайм-коды: 00:00 - обязательно ли нам пить чистую воду? Или же мы можем потреблять жидкость с продуктов питания, без ущерба здоровью? 00:44 - почему образуются отёки по всему телу? Всему виной - ВОДА?  01:17 - ключевой вывод, который нам необходимо сделать, касательно количества и качества, потребляемой жидкости. Дело не только в воде?  02:21 - астматическая активность сахара. Что это такое? Чем это чревато для нашего здоровья? Как мы можем это решить?  03:02 - как в IIX веке, доктора проверяли, уровень сахара в крови? Зачем они это делали?  04:00 - сколько всемирная организации здравоохранения, разрешает потреблять сахара в сутки? Насколько эта цифра, отличается от показателей, Минздрав РФ? 04:43 - что такое беспорядочное питание? Чем это чревато для нашего здоровья? Как мы можем это решить? Нам поможет трекер питания? 05:29 - какие приложения "трекеры питания", советует Сергей Вялов? Нужно ли вообще их использовать?  06:39 - нужно ли пить...