Самостоятельное восстановление осанки: Владимир Демченко о секретах здорового позвоночника

У меня в гостях Владимир Демченко - врач спортивной медицины и реабилитации, мануальный терапевт с глубокими знаниями в области здоровья позвоночника. В этом выпуске: - Поправляем седалищный нерв - Может ли мануальная терапия помочь при мигрени? - Секреты правильного сна для здоровья спины - Техники бега: с пятки или носка? - Причины боли в спине и методы их устранения - Влияние физики на психику и наоборот - Грыжа: мифы и реальность - Советы по укреплению поясницы Ссылки на мои соц.сети: Аудиоплатформы (любые на твой вкус) Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу: 00:36 - Каждый лайк убирает 1 зажим в позвоночнике 01:26 - Мигрень: может ли мануальная терапия стать вашим спасением 03:26 - Как спать и просыпаться без боли в спине 06:27 - Бег: стартуем с пятки или с носка? 07:38 - Самостоятельное восстановление осанки: миф или реальность 10:31 - Физкультура: друг или враг нашим суставам? 13:09 - Как выбрать правильного специалиста для вашей проблемы? 23:43 - Секретная связь между осанкой и прикусом 25:57 - Причины боли в спине: разбираемся вместе 37:27 - Позвоночник: с чем его "едят"? 39:07 - Шея: самое уязвимое место в нашем позвоночнике? 44:17 - Хруст в суставах: опасность или норма? 46:09 - Тайны межреберной невралгии 47:51 - Всё, что вы хотели знать о ВСД (или не хотели) 56:18 - Влияние физики на психику и наоборот: разрушаем мифы. 57:50 - Когда пора искать профессиональную медицинскую помощь? 01:13:06 - Политика глазами медика 01:14:30...