Мои любимые упражнения, - работают на все системы организма, даже на поддержку митохондрий, и не занимают много времени😁. Чуть теории

Если говорить об эффективности включения в своёй арсенал движений с целью профилактики, восстановления функций и даже исцеления, - то, по лаконизму и доступности в ежедневном и рабочем быту, аноксический подход Гончаренко А.И. не имеет себе равных. Всё есть в его книге "Струны Сердца", которая у меня всегда лежит на моём рабочем столе. Её, кстати, можно приобрести в Центре Ноосферного здоровья у Захарова А.В. Нужно отдать должное его титаническому труду по восстановлению Наследия Гончаренко А.И. Сегодня я читаю очередной эпизод из книги о самой тренировке. И в чем разница с интервальной гипоксической тренировкой, которая тоже в последнее время становится популярной. На эту разницу, имеющую практические последствия и цели хотелось бы обратить внимание. И небольшое объявление: Сеанс от 45 минут до 75 минут. Диагностика. Коррекция и баланс. ТЭО. Закрепление результатов: аппликации на биологически активные точки, подбор фитопрепаратов и специй под запрос, упражнения и рекомендации.