Хватит пить столько кофе и принимать БАДы | Стрим от 12.01

Что обсудили: 00:00 Приветствие 00:23 Предренировочные комплексы, энергетики и кофеин. 12:31 Протеиновые добавки. Какие лучше и нужны ли? 19:47 Можно ли начинать тренировку с рук? 26:00 Приложения для записи силовых тренировок 30:05 Как убрать жир на ягодицах если скинни фэт? 36:28 Почему большинство БАД бесполезны? 42:31 Мы можем усвоить только 3500 кк?? 01:00:46 Про сон 01:04:06 Нужно ли завтракать перед тренировкой? 01:09:59 Совмещение набора массы и кардио 01:11:53 Нужно ли учитывать силовые при расчете дефицита калорий? 01:15:10 Долго про жиры. Почему их НАДО есть? 01:23:47 Почему нам не всегда нужны РКИ 01:27:32 Почему жиры НАДО есть? Продолжение 01:46:44 Слабость и сонливость на тренировке 01:50:34 Про варикоз 01:52:00 ЛУЧШАЯ добавка для сжигания жира на животе 01:55:42 Напрягается поясница и шея на приседах. 01:59:55 Сколько месяцев можно быть в дефиците? 02:01:45 Вряд сауны после силовой? 02:04:16 Подтянутое тело за 2 тренировки реально? 02:10:58 Определение состава тела - какое лучшее?