Как ЖЕРТВЫ тренеров-шарлатанов калечат себе спину

Начнем год с обзора исследований, которыми каким-то чудесным образом освятили повальную моду на скругление спины во время тренировок с весом в спортзале. В проф.кругах это зрелище называют позой «какающей собаки». Приглашаю вас вместе со мной разобраться, как так получилось. И как критически подходить к подобным поветриям.   Друзья, если вы не ходите в спортзал и не поднимаете штангу, то вам тоже будет интересно. Потому что вы чистите снег, поднимаете детей на руки и время от времени передвигаете мебель. Проклятье круглой спины работает и в повседневной жизни.   Содержание: «00:00 - Когда и с чего началось поветрие скругления спины на тренировках» «01:49 - На какие исследования опирается тренер-адепт скругления спины» «04:22 - Пример с гребцами – это лидеры по боли в спине» «06:01 - Штангисты очень редко страдают тяжелыми болями в спине. В чем же их секрет?» «09:51 - Еще перечень исследований, которые подтянули под моду на скругление спины» «13:44 - Как критически подходить к этим исследованиям» «14:35 - На сколько возможно восстановление межпозвонкового диска? (здесь грустно)» «16:34 - Что будет, если выполнить сразу три супер-движения: согнуть, наклонить вбок и ротировать позвоночник?» «19:14 - Где я подробно рассказываю об анатомии. О закрытом сообществе»     Клиники доктора Епифанова: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Телефон для записи: +7 495 212 17 25   Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23...